jak się pisze

jak nie jak tak ? ja nawet na gg do niego juz nie pisze bo sie kaze tytulowac per doktór mandela a za miecha pewnie trzeba bedzie przez per profesor Faku mówic

[...] określenie wartości tego wskaźnika, gdyż to, a nie sama waga jest podstawą w opiniowaniu, czy inaczej w wyznaczaniu sobie zdrowych, realnych celów. 2. Idąc dalej. Tak, jak kolega powyżej piszę, śliczna bielizna. 3. Obyś koleżanko wytrwała w tym zdrowym dietetycznym postanowieniu. Dobrze, że wiesz iż jesz mało. 1200kcal na dzień to wartości [...]

[...] zawartej, bo wiaodmo kazdej wystarczaja troche inne dawki. Bym proponowal do stalej suplementacji ewentualnie sam jablczanik lub etyl lub KA tylko tak smao dawka zmniejszona o 30-50% zaleznie od potrzeb. gdyby masa rosla tak jak wydolnosc bylibysmy jak Steve Reeves. Zdziwisz sie za tydzien, dwa. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-12 18:26:29

Po co ma Ci ktos oceniac jak Ty piszesz ze wszystko wiesz, jak do Ciebie pisze czemu po 10-12 powotrzen to piszesz co ja moge wiedzieć itp. To na h.uj sie pytasz ?

MIXTAPE SFD - pisze sie na to pare dobrych paczek moge dać tylko że w moim aparacie mam tylko możliwość nagrywania w formacie .MOV ale jak ktoś jest dobry to przerobi PS ale przecież abona nie masz to jak chcesz soga dać

1) z kad znam ten ból :D Jezeli amsz na bokise rownie ciezko jak na karate, to mase miesniowa zbudujesz, ale bardzo sucha, nie otluszczona, ale tez nei duza (nie moglem przekroczyc 80 kg), wzmocnij diete. Tak storm i shock to niezly wybor. Chociaz pisze tak tlyko na podstawie tego o czytalem na forum, a na podstawie tego co jadlem ja i koledzy co [...]

Od węglowodanów się tyje jeżeli się je spożywa wieczorem, jak to Biniu pisze, wtedy gnomy spalające glikogen idą spać

No mozliwosci jest sporo. To prawda. Przeplatanek od ... 1 seria i 15 powtorzen ma sie rozumiec. Nie sugerujesz chyba ze ten trening mam wykonywac 3 razy w tygdoniu ?? pon-sr-pt ??? Mozna w nim zmieniac co tydzien poszczegolne cwiczenia na inne dla zmiany bodzcow???? Ostanie pytanko boss Jak z tymi aero bo kazdy pisze co innego. w dt: 15 min [...]

[...] Za***iście wielkie dzięki wam wszystkim! Sorry chłopaki, że nie odpisałem od razu. Po prostu tak to jest ze mną, że dawno na matę nie zaglądałem a na forum po prostu się jakby wypaliłem. Proszę mi wybaczyć moją nieobecność i to, że tak rzadko tutaj piszę. Nie mówię, że od teraz będę tu częściej zaglądał czy takie... (Darzę ten dział ogromnym [...]

Czemu ja mam miec tylko limik do trzech wypowiedzi w gainerze a inni nie? Wiem ze czasem troche dziwnie pisze ale taki juz jestem i niechce byc inaczel vel gorzej traktowani jak inni. Postaram sie zmienic, mniej bede pisal, wiecej w jednej odpowiedzi. Wiecie prawie robi wielka roznice Smoku To jak ze mna bedzie?

Po***any jestes czy jak Wez sie nei burz ****a ino sluchaj Przez ciebie kazdy pisze ebdzie dobrze i wypowiedzi z wykrzyknikiem bo sobei jaja z ciebie robia, to musi si eskonczyc bo przez to sie balagan zrobil, ty sie poprawisz i zaczniesz normalnie przeklinac i pisac posty typu s***cie pale i bedzie dobrze Ajak na razie to s*** pale

teraz jak sobie tak patrzę to w sumie możecie powiedzieć ze w posiłkach IV VI i VII jest za mało białka i tłuszczu... Wsumie i racja...Ale z punktu technicznego trudno mi zadziałać inaczej. Po 1 na razie 1200 to mało kcal i trzeba z czegoś zrezygnowaća po 2 od 1 do 5 posiłku jem poza domem. Mam 3 pojemniki więc nie chce brać więcej. Łatwiej mi [...]

Nie zgodze się z tobą. To jaki trening wybierzesz zależy od ciebie a forum nie jest od tego żeby mówić że masz robić HST bo jest dobry albo nie ćwicz tak bo trzy razy w tygodniu daje lepszy efekt, zreszto nie wiem co rozumiesz przez słowo promocja :p. Skoro autorzy postów wpisują trening dzielony do oceny to się go ocenia a nie mówi że HST jest [...]

jak bedziesz ciagle czul efekty to spoko ale raczej bedzie tak jak pisze tomot zajedziesz sie

Rusedski widzisz jakiś Ty pomysłowy Nie chcę się pokazywać na żadnym forum,i tak zrobiłam tu wyjątek wstawiając swoją fotkę Pozatym...czy to takie ważne jak wyglądam?Ważniejsze jest chyba to co i jak piszę

[...] zrobiłem 12kg. a teraz słuchaj bo chyba żle zrozumiałeś u mnie gotowanie drugiego obiadu odpada i nie pytajcie czemu bo to głupie pytanie.I chodzi mi o to czy z tej reszty posiłków moge ułożyć jakąś sensowną diete(i tanią,nie musi być smaczna bo jak trzeba to sie poświęce)? jak ktoś nie chce pomóc to nie,ale niech nie pisze głupich komentarzy

na dibeconizade(czy jak to sie tam pisze) magnum szkoda kasy- slaby gainer za nieduze pieniadze mozna kupic cos lepszego- mass-a xxl treca albo gainera 2 vitala specem tez nie jestem cale szczescie, ze wreszcie poprawikla sie pogoda, bo juz nie moglem patrzec na ten je***y deszcz pozdro

Jak najbardziej, zgadzam się:) Narazie raczkuję w treningach trójbojowych i nie mam zbyt dużego doświadczenia, więc jak ktoś doświadczony jakiś błąd znajdzie to niech odrazu pisze.

Póki w szeregach FC Barcelony grają tacy piłkarze jak Eto'o , Ronaldinho ten klub ma gwarancję sukcesów To widzi każdy że tak właśnie się dzieje i nie widać końca ... Wszystko w tym klubie jest jak należy , polityka klubu , atmosfera FC Barcelona może być wzorek dla innych . Ja jestem gotów wyprzedzić fakty i napisać że mistrz będzie zdobyty w [...]

Sorki ze odswiezam ale mialem napisac jak bede sparowal z JP wiec pisze :D Wyjazd do Kopenhagi byl odwolany wiec na sparin przyszlo mi czekac dluzej niz przypuszczalem. Dzisiaj JP przyjechal do Aarhus na seminarium (podobno przyjezdza tu mniej wiecej raz na miesiac albo przysyla ucznia (purpura)). Trening mial trwac 2 godziny alep o dwoch [...]